En estas fechas el espíritu creativo de los niños florece con la llegada del conejito de pascua y sus huevitos de chocolate, una instancia para la diversión y la alegría de los más pequeños del hogar.

Porciones adecuadas para compartir

Ricos huevitos de chocolate invaden este día, por lo que debes consumirlos con moderación y fraccionarlos durante toda la semana. Por ello, una vez realizada la tradición de buscar los huevitos de pascua, hay que repartirlos en porciones recomendadas para evitar el exceso de energía consumida durante el día.

Te entregamos algunas referencias de los huevitos de chocolate más populares para que sepas el aporte de energía de cada uno y la porción recomendada de consumo diario.

*Recuerda consumir con moderación y ante cualquier duda dirígete a un nutricionista.

Tips para disfrutar

1.Prefiere huevos huecos sin relleno en su interior

2.Consume la porción sugerida en cada envase (que la porción se fracciones para todo el día)

3.Idealmente no sobrepasar el consumo de 5-7 huevitos de chocolate en el día

4.Una vez consumidos estos huevitos de chocolate, realizar algún tipo de actividad física, como salir en bicicleta, jugar en la plaza, jugar con tus amigos. Así evitaremos excesos de energía en nuestro cuerpo.

5.En casa, se pueden decorar con tempera o acuarela huevitos de gallina para realizar una actividad diferente.

6.En papel metálico, puedes envolver uvas para que no todos los huevitos sean de chocolate.

Disfruta este día en familia sin privarte de ricos alimentos siempre que lleves una estilo de vida saludable, realizando ejercicio y teniendo una dieta variada y equilibrada.