Esta técnica de alimentación en porciones -sin duda- te va a fascinar. ¿Las razones? Fue creada como una alternativa perfecta para comer en las cantidades adecuadas.
Comer de todo pero en porciones mesuradas te hará más feliz, porque no sentirás que hay alimentos prohibidos, y además es la manera más rápida de obtener resultados a largo plazo en tu cuerpo, manteniendo siempre una actividad física diaria y constante en el tiempo. Porque todo está en tus manos, te invitamos a conocer más de esta práctica propuesta.
¿Cómo funciona esta técnica?
El tamaño de tus manos es proporcional al tamaño de todo tu cuerpo, incluidos los órganos internos encargados de recibir y procesar lo que comes. Por eso, si te alimentas pensando en porciones que no sobrepasen las dimensiones de tus manos, estarás seguro de no sobrecargar tu cuerpo y digestión. Sigue esta infografía:
