Llega septiembre, el sol y sus innumerables opciones para salir y ejercitar. Atentos a esta guía con los mejores lugares para disfrutar en familia. Recuerda siempre acompañar tu rutina deportiva con Vivo Mi frut, Néctar Vivo, Barras de cereal y Slupea para los más chicos. ¡Hidrátate y da lo mejor de ti!.

Ciclismo urbano:

-Tendrás una salud cardiovascular envidiable.
-Quemarás calorías.
-Mejorarás tus niveles de colesterol.
-Eliminarás grasas perjudiciales para el corazón.

Pedalear 30 minutos = quema 420 calorías

¿Edades recomendadas?

Desde los 5 años, siempre con todos los elementos de protección -casco y rodilleras- disponibles.

¿Dónde practicar?

Para ciclismo, Vivo tiene dos stands en la Ciclorecreovía abiertos todos los domingos de 09:00 a 14:00 hrs en Av. Andrés Bello con La Concepción y Pocuro con Tobalaba. ¡Vive el deporte en familia!

Running:

-Fortalece los huesos.
-Regenera la masa muscular.
-Permite controlar el peso.
-Acelera el metabolismo.

Correr 8 km en 30 minutos = quema 235 calorías

¿Edades recomendadas?

Correr para un niño debe ser, sobre todo, un juego, por lo que se recomienda incentivar el trote desde los 7 años.

¿Dónde practicar?

Los sábados am puedes ir a correr a uno de los lugares más clásicos de Santiago: el Cerro San Cristóbal. Tiene rutas muy entretenidas y el acceso está abierto a toda la familia. Por la entrada vía Pedro de Valdivia Norte tienes un verdadero desafío junto a tu team de running. Al menos 40 minutos de trote a buen ritmo pueden cambiar totalmente tu estilo de vida. Otra buena opción es el Parque Fluvial Renato Poblete, un lugar realmente imperdible debido a sus preciosas áreas verdes perfectas para trotar.

Trekking:

-Combate el estrés y la ansiedad.
-Mejora la eficacia del corazón y los pulmones.
-Aumenta tu energía y quema grasa en el cuerpo.
-Ayuda a controlar el apetito.

Se recomienda realizar trekking 30 minutos diarios a buen ritmo para quemar 120 calorías

¿Edades recomendadas?

Desde los 7 años, siempre con la mirada de la montaña desde los ojos de un niño.

¿Dónde practicar?

Apoyamos la preservación junto a Vivo y Outlife de los parques del Cerro Manquehue y El Durazno, espacios abiertos a todo público. El cerro más apto realizar trekking es el Manquehue. Éste último cuenta con exclusivos senderos familiares y un Bike Park de nivel mundial para los más expertos.

Puedes encontrar más información sobre los senderos en www.outlife.cl