La naturaleza es sabia. ¿Sabías que incorporando ciertos hábitos y alimentos en tu dieta puedes lograr ese tan soñado descanso nocturno? ¡Estas sugerencias son para ti!
Dormir bien es una necesidad, pero a veces el insomnio simplemente nos pasa la cuenta. Es tiempo de tomar cartas en el asunto, cambiando pequeños hábitos que nos ayudarán a conseguir resultados de ensueño. Por ejemplo, ¿qué tal si incorporas alimentos que potencian el buen dormir? ¡Atentos a esta lista!
